Сьогодні один з найспекотніших днів за півтора місяця літа, буде +35 градусів, а місцями навіть вище.

Тому, надзвичайники надають 9️ важливих порад, як пережити спеку:

– уникайте прогулянок під сонцем;

– вживайте більше питної води: вона найкраще втамовує спрагу та її найлегше сприймає організм;

– під час спеки варто носити вільний одяг, який має бути світлим та із натуральних тканин;

– носіть головні убори;

– вмивайтеся або обливатися водою під час спеки;

– наносьте засоби із SPF;

– відмовтеся від жирної та солоної їжі;

– вживайте більше свіжих фруктів та овочів;

– відмовтеся від солодких напоїв та алкоголю.

–  Також, дуже просимо не забувати про правила пожежної безпеки. Не провокуйте пожежі!

Бережіть себе та своїх рідних.

Раніше ми повідомляли: Жара в Украине усиливается: на этой неделе ожидается до +38°С

Самые опасные продукты летом